TEČAJ YOGE ZA POČETNIKE

Tečaj Yoga Osnova je početnički vodič kroz osnovne jogijske položaje i prijelaze. Nauči Pozdrav Suncu, Chaturangu, Pas prema dolje i stojeće položaje kroz strukturirane video lekcije. Idealan za izgradnju snage, fokusa i smirenosti – vlastitim tempom, kod kuće.

2/30
Pas Prema Dolje – temelj snage i mira 01:37

Pas Prema Dolje – temelj snage i mira

3/30
Chaturanga sklek – jogijski oslonac 01:18

Chaturanga sklek – jogijski oslonac

4/30
Pas Prema Gore – aktivno otvaranje 02:03

Pas Prema Gore – aktivno otvaranje

5/30
Ujjayi pobjednički dah 04:38

Ujjayi pobjednički dah

6/30
Vinyasa tranzicija – skald daha i pokreta 02:44

Vinyasa tranzicija – skald daha i pokreta

7/30
Vinyasa prijelaz Chaturanga sklek – Pas Gore 01:31

Vinyasa prijelaz Chaturanga sklek – Pas Gore

8/30
Vinyasa prijelaz Pas Gore u Psa Dolje 01:30

Vinyasa prijelaz Pas Gore u Psa Dolje

9/30
DOMAĆI RAD 1 – set od 5 min 04:51

DOMAĆI RAD 1 – set od 5 min

10/30
POZDRAVI SUNCU INTRO 00:54

POZDRAVI SUNCU INTRO

11/30
Pozdrav Suncu A – kreni polagano 03:41

Pozdrav Suncu A – kreni polagano

12/30
Pozdrav Suncu A – tradicionalni tempo 01:31

Pozdrav Suncu A – tradicionalni tempo

13/30
Pozdrav Suncu s Drishti fokusom 01:48

Pozdrav Suncu s Drishti fokusom

14/30
VINYASA SKOK UNAZAD 01:19

VINYASA SKOK UNAZAD

15/30
VINYASA SKOK UNAPRIJED 00:55

VINYASA SKOK UNAPRIJED

16/30
DOMAĆI RAD 2 – set 7 min 06:51

DOMAĆI RAD 2 – set 7 min

17/30
ISKORAK U RATNIKA 01:34

ISKORAK U RATNIKA

18/30
POZDRAV SUNCU B 01:56

POZDRAV SUNCU B

19/30
Stojeći položaji 1/8 02:49

Stojeći položaji 1/8

20/30
Stojeći položaji 2/8 03:06

Stojeći položaji 2/8

21/30
Stojeći položaji 3/8 03:20

Stojeći položaji 3/8

22/30
DOMAĆI RAD 3 set od 20 min 21:39

DOMAĆI RAD 3 set od 20 min

23/30
Stojeći položaji 4/8 04:19

Stojeći položaji 4/8

24/30
Stojeći položaji 5/8 01:35

Stojeći položaji 5/8

25/30
Domaći rad 4 – set od 30 min 27:21

Domaći rad 4 – set od 30 min

26/30
Stojeći položaji 6/8 04:04

Stojeći položaji 6/8

27/30
Stojeći položaji 7/8 02:14

Stojeći položaji 7/8

28/30
Stojeći položaji 8/8 03:02

Stojeći položaji 8/8

29/30
VINYASA PROLAZ UNAPRIJED 02:50

VINYASA PROLAZ UNAPRIJED

30/30
Poza Kotača 02:37

Poza Kotača

31/30
Finalni set 40 min 36:41

Finalni set 40 min