Stojeći položaji 5/8

Parsvottanasana je asimetrični prektlon, koji intezivno isteže stražnju ložu. Dlanovi su skupljeni iza leđa u \\\\\\\'\\\\\\\'obrnuti Namste\\\\\\\'\\\\\\\' mudru, ili za pristupačniju verziju, hvat za laktove. Prednje stopalo gleda pravo, stražnje je dijagonalno. Kukovi su okrenuti put naprijed. Po potrebi možeš popustiti intezitet i blago pogrčiti koljeno.