shala
Praksa joge u Ananda shali, bazirana je u Ashtanga Vinyasa stilu. Niz jogijskih položaja je vezan dinamičnim tranzicijama uz koje se primjenjuje skladno disanje. Ova praksa u jednakom omjeru gradi snagu, fleksibilnost i izdržljivost.
Ashtanga joga se vježba u posebnom modulu sata zvanom ”Mysore” stil, gdje sat nije vođen, već osoba prakticira po vlastitom stupnju. Kako nema jednolikog grupnog tempa, pojedinac ovdje napreduje progresivno. Za vrijeme Mysore sata, učitelj svakome pojedinačno pomaže u njihovoj praksi, davanjem fizičkih ili verbalnih uputa.
Redovitom praksom, ashtanga dovodi tijelo u sklad te donosi mentalnu i emocionalnu stabilnost.
Učitelji u Ananda studiju redovno održavaju vlastitu praksu te nastavljaju istraživati ovu disciplinu godišnjim putovanjima u Indiju i Bali.
Ananda studio je zajednica bez predrasuda gdje je raznolikost studenata dobrodošla.