2/22

Pas Prema Dolje – temelj snage i mira

Pas prema dolje je jedna od najprepoznatljivijih i najčešće korištenih poza u jogi. To je inverzija i poza odmora, ali i aktivna poza koja istovremeno isteže, jača i smiruje tijelo. U njoj tijelo poprima oblik obrnutog slova “V”, s rukama i nogama čvrsto oslonjenima na tlo, a kukovima podignutima prema nebu.

Preostalo vam je još 20 videa do kraja ovog tečaja.

3/22
Chaturanga sklek – jogijski oslonac

Chaturanga sklek – jogijski oslonac

4/22
Pas Prema Gore – aktivno otvaranje

Pas Prema Gore – aktivno otvaranje

5/22
Vinyasa prijelaz Chaturanga sklek – Pas Gore

Vinyasa prijelaz Chaturanga sklek – Pas Gore

6/22
Vinyasa prijelaz Pas Gore u Psa Dolje

Vinyasa prijelaz Pas Gore u Psa Dolje

7/22
DOMAĆI RAD 1 – set od 5 min

DOMAĆI RAD 1 – set od 5 min

8/22
POZDRAVI SUNCU INTRO

POZDRAVI SUNCU INTRO

9/22
Pozdrav Suncu A – kreni polagano

Pozdrav Suncu A – kreni polagano

10/22
Pozdrav Suncu A – tradicionalni tempo

Pozdrav Suncu A – tradicionalni tempo

11/22
Pozdrav Suncu s Drishti fokusom

Pozdrav Suncu s Drishti fokusom

12/22
VINYASA SKOK UNAZAD

VINYASA SKOK UNAZAD

13/22
VINYASA SKOK UNAPRIJED

VINYASA SKOK UNAPRIJED

14/22
DOMAĆI RAD 2 – set 7 min

DOMAĆI RAD 2 – set 7 min

15/22
ISKORAK U RATNIKA

ISKORAK U RATNIKA

16/22
POZDRAV SUNCU B

POZDRAV SUNCU B

17/22
Stojeći položaji 1/8

Stojeći položaji 1/8

18/22
Stojeći položaji 2/8

Stojeći položaji 2/8

19/22
Stojeći položaji 3/8

Stojeći položaji 3/8

20/22
Ujjayi pobjednički dah

Ujjayi pobjednički dah

21/22
Stojeći položaji 4/8

Stojeći položaji 4/8

22/22
DOMAĆI RAD 3 set od 20 min

DOMAĆI RAD 3 set od 20 min