Mysore stil označava samostalno obavljanje ashtanga joga prakse, ali u grupnoj postavi. Pojedinac prakticira Ashtanga slijed položaja zasebno, prema svom tempu i kapacitetu, neovisno o grupi. Za vrijeme Mysore sata je uglavnom tišina popraćena zvukom disanja. Učitelj motri studentovu praksu, te ga po potrebi asistira i usmjerava. Kako se tjelesne građe i kapaciteti razlikuju, onda […]
‘’Yogijski sklek’’ , asana koja gradi stabilnost, snagu i potporu kroz cijelo tijelo. Da bi izvukli potencijal iz ovog položaja, bitno je raditi uz ispravno poravnanje.Chaturanga je predstavnica Sthira kvalitete. Ovaj položaj ne iziskuje fleksibilnost, već stabilnost. Chaturanga se uvijek izvodi na izdah. Kako se tijelo spušta, tijelo pruža otpor tlu te tako gradi snagu. Zabuna je […]
Istraži umijeće backbendinga kroz tri različite kategorije – snaga poluge, trakcija i kontrakcija. Radionica namijenjena za produbljenje backbend prakse kao I osvještavanje tijela kroz sigurne tehnike za rad. Naši svakodnevni pokreti rijetko pružaju mogućnost istezanja prednjeg tijela, pa je i lako izgubiti raspon pokreta. Boravak u komfor zoni ostavlja naše fizičke i mentalne odgovore – […]
Na ovoj radionici upoznati ćemo se s principima tradicionalne hatha yoge, koja se zapravo danas rijetko prakticira u izvornom obliku. Učiti ćemo kako razvijati praksu prisutnosti u asanama kroz koje ćemo prolaziti, kako biti u skladu s dahom i tijelom upoznavajući ga kroz razne senzacije (reakcije); fizičke i mentalne. Upoznavanjem unutarnjeg svijeta kroz pažnju u […]
Da bismo u potpunosti izvukli dobroditi iz yoge, moramo razumijeti njene nevidljive aspekte. U protivnom joga ostaje na razini fitnessa. Pa krenimo sa osnovama energetske anatomije. Energiju ne možemo vidjeti niti opipati, ali je možemo osjetiti. Nalazi se svuda oko nas, a u naše tijelo ulazi putem disanja, odnosno udahom. Prema jogijskim i ayurvedskim učenjima […]