Biti čist, po pitanju što unosimo u naše tijelo, danas je postala teška misija. Svugdje je GMO i procesuirana hrana, a ako to nije dovoljno i zrak nije najbolje kvalitete, pa dodajmo još i svakodnevni stres. Toksini raznih oblika, talože se u našem tijelu, dok uz to, redovno pridodajemo nove. Ako ih se ne čisti, negativne posljedice za kvalitetu zdravlja na duge staze, su neizbježne.
Naš imunološki sustav je zapravo zdravi rad limfe. Ako je limfa preopterećena procesuiranjem taloga, njen rad se usporava i njena funkcija umanjuje.
Limfni sustav se generalno stimulira pomicanjem mišića i ubrzavanjem otkucaja srca. Što je oboje veliki aspekt ashtanga prakse.
U praksi Ashtanga Yoge, svi startamo se njenom osnovnom sekvencom, koja se zove ”Yoga Chikitsa”. Prevedena sa sanskrt jezika, znači ”Joga Terapija”. Cilj Terapije je prvenstveno pripremiti tijelo za joga praksu, dakle ispraviti tjelesne neuravnoteženosti, te ga pročistiti od toksina.
Ovaj set, sastavljen je od izvođenja pretklona u naprijed te dubokih uvrtanja kralježnice. Poze su isprepletene tzv ”vinyasa skokovima”, što uključuju dinamične pokrete koji kombiniraju snagu i fleksibilnost. Upravo ova kombinacija skokova i dubokih pretklona, potiče rad limfnog sustava, koji je odgovoran za eliminaciju toksina iz tijela. Tako redovnom praksom, zdrava funckja limfe dalje poboljšava našu imunološku funkciju.
Ako student ”prokapa” znoj na prostirku već prilikom Pozdrava Suncu, to je jasan znak da je rad limfe preopterećen. Toksini koji se dugo talože u našem tijelu, pomiču se u dublje slojeve tijela, i njih je moguće otkloniti ciljanim i dubokim istezanjem tkiva koji će ih istusnuti kroz specifičan znoj generiran gore navedenom kombinacijom. Ovaj proces čišćenja, najčešće traje do 3 godine, što podrazumijeva vježbanje Ashtange barem 3 x tjedno. Ukoliko smo toksine nakupljali godinama, proces od nekoliko godina je i za očekivati.
Kako izgleda praksa Yoga Terapije, možete pogledati u video ispod:
