8/27

Vinyasa tranzicija – skald daha i pokreta

Ovdje se upoznajemo s konceptom vinyase, gdje je ideja povezati pokret sa skladnim disanjem.

Preostalo vam je još 19 videa do kraja ovog tečaja.

9/27
DOMAĆI RAD 1 – set od 5 min

DOMAĆI RAD 1 – set od 5 min

9/27
Stojeći položaji 6/8

Stojeći položaji 6/8

10/27
POZDRAVI SUNCU INTRO

POZDRAVI SUNCU INTRO

10/27
Domaći rad 4 – set od 30 min

Domaći rad 4 – set od 30 min

11/27
Pozdrav Suncu A – kreni polagano

Pozdrav Suncu A – kreni polagano

11/27
Stojeći položaji 5/8

Stojeći položaji 5/8

12/27
Pozdrav Suncu A – tradicionalni tempo

Pozdrav Suncu A – tradicionalni tempo

12/27
Stojeći položaji 4/8

Stojeći položaji 4/8

13/27
Pozdrav Suncu s Drishti fokusom

Pozdrav Suncu s Drishti fokusom

13/27
DOMAĆI RAD 3 set od 20 min

DOMAĆI RAD 3 set od 20 min

14/27
VINYASA SKOK UNAZAD

VINYASA SKOK UNAZAD

14/27
Ujjayi pobjednički dah

Ujjayi pobjednički dah

15/27
VINYASA SKOK UNAPRIJED

VINYASA SKOK UNAPRIJED

15/27
Stojeći položaji 3/8

Stojeći položaji 3/8

16/27
Stojeći položaji 2/8

Stojeći položaji 2/8

17/27
DOMAĆI RAD 2 – set 7 min

DOMAĆI RAD 2 – set 7 min

18/27
Stojeći položaji 1/8

Stojeći položaji 1/8

19/27
POZDRAV SUNCU B

POZDRAV SUNCU B

20/27
ISKORAK U RATNIKA

ISKORAK U RATNIKA