5/31

Ujjayi pobjednički dah

Ujjayi je jedan od nevidljivih alata i onaj najbitniji dio prakse. Ujjayi nam pomaže razviti prisutnost u praksi, umiruje nervni sistem, te daje ritam praksi. Također održaje toplinu tijela.

Preostalo vam je još 26 videa do kraja ovog tečaja.

6/31
Vinyasa tranzicija – skald daha i pokreta

Vinyasa tranzicija – skald daha i pokreta

7/31
Vinyasa prijelaz Chaturanga sklek – Pas Gore

Vinyasa prijelaz Chaturanga sklek – Pas Gore

8/31
Vinyasa prijelaz Pas Gore u Psa Dolje

Vinyasa prijelaz Pas Gore u Psa Dolje

9/31
DOMAĆI RAD 1 – set od 5 min

DOMAĆI RAD 1 – set od 5 min

10/31
POZDRAVI SUNCU INTRO

POZDRAVI SUNCU INTRO

11/31
Pozdrav Suncu A – kreni polagano

Pozdrav Suncu A – kreni polagano

12/31
Pozdrav Suncu A – tradicionalni tempo

Pozdrav Suncu A – tradicionalni tempo

13/31
Pozdrav Suncu s Drishti fokusom

Pozdrav Suncu s Drishti fokusom

14/31
VINYASA SKOK UNAZAD

VINYASA SKOK UNAZAD

15/31
VINYASA SKOK UNAPRIJED

VINYASA SKOK UNAPRIJED

16/31
DOMAĆI RAD 2 – set 7 min

DOMAĆI RAD 2 – set 7 min

17/31
ISKORAK U RATNIKA

ISKORAK U RATNIKA

18/31
POZDRAV SUNCU B

POZDRAV SUNCU B

19/31
Stojeći položaji 1/8

Stojeći položaji 1/8

20/31
Stojeći položaji 2/8

Stojeći položaji 2/8

21/31
Stojeći položaji 3/8

Stojeći položaji 3/8

22/31
DOMAĆI RAD 3 set od 20 min

DOMAĆI RAD 3 set od 20 min

23/31
Stojeći položaji 4/8

Stojeći položaji 4/8

24/31
Stojeći položaji 5/8

Stojeći položaji 5/8

25/31
Domaći rad 4 – set od 30 min

Domaći rad 4 – set od 30 min

26/31
Stojeći položaji 6/8

Stojeći položaji 6/8

27/31
Stojeći položaji 7/8

Stojeći položaji 7/8

28/31
Stojeći položaji 8/8

Stojeći položaji 8/8

29/31
VINYASA PROLAZ UNAPRIJED

VINYASA PROLAZ UNAPRIJED

30/31
Poza Kotača

Poza Kotača

31/31
Finalni set 40 min

Finalni set 40 min