11/31

Pozdrav Suncu A – kreni polagano

Ovdje ćeš, u sporijem tempu, izvoditi pokrete Pozdrava Suncu. Prvih 1 - 3 kruga, preporučeno je modificirati dubinu i intezitet pokreta, te tijelu dati priliku, da se postepno otvori.

Preostalo vam je još 20 videa do kraja ovog tečaja.

12/31
Pozdrav Suncu A – tradicionalni tempo

Pozdrav Suncu A – tradicionalni tempo

13/31
Pozdrav Suncu s Drishti fokusom

Pozdrav Suncu s Drishti fokusom

14/31
VINYASA SKOK UNAZAD

VINYASA SKOK UNAZAD

15/31
VINYASA SKOK UNAPRIJED

VINYASA SKOK UNAPRIJED

16/31
DOMAĆI RAD 2 – set 7 min

DOMAĆI RAD 2 – set 7 min

17/31
ISKORAK U RATNIKA

ISKORAK U RATNIKA

18/31
POZDRAV SUNCU B

POZDRAV SUNCU B

19/31
Stojeći položaji 1/8

Stojeći položaji 1/8

20/31
Stojeći položaji 2/8

Stojeći položaji 2/8

21/31
Stojeći položaji 3/8

Stojeći položaji 3/8

22/31
DOMAĆI RAD 3 set od 20 min

DOMAĆI RAD 3 set od 20 min

23/31
Stojeći položaji 4/8

Stojeći položaji 4/8

24/31
Stojeći položaji 5/8

Stojeći položaji 5/8

25/31
Domaći rad 4 – set od 30 min

Domaći rad 4 – set od 30 min

26/31
Stojeći položaji 6/8

Stojeći položaji 6/8

27/31
Stojeći položaji 7/8

Stojeći položaji 7/8

28/31
Stojeći položaji 8/8

Stojeći položaji 8/8

29/31
VINYASA PROLAZ UNAPRIJED

VINYASA PROLAZ UNAPRIJED

30/31
Poza Kotača

Poza Kotača

31/31
Finalni set 40 min

Finalni set 40 min