Pretplati se za gledanje

3/22

Chaturanga sklek – jogijski oslonac

Chaturanga Dandasana je snažna, aktivna poza u kojoj tijelo ostaje paralelno s podom, oslonjeno na dlanove i prste stopala, s laktovima savijenima uz tijelo. Izgleda slično skleku, ali zahtijeva znatno više kontrole, snage i stabilnosti.

Preostalo vam je još 19 videa do kraja ovog tečaja.

4/22

Pas Prema Gore – aktivno otvaranje

5/22

Vinyasa prijelaz Chaturanga sklek – Pas Gore

6/22

Vinyasa prijelaz Pas Gore u Psa Dolje

7/22

DOMAĆI RAD 1 – set od 5 min

8/22

POZDRAVI SUNCU INTRO

9/22

Pozdrav Suncu A – kreni polagano

10/22

Pozdrav Suncu A – tradicionalni tempo

11/22

Pozdrav Suncu s Drishti fokusom

12/22

VINYASA SKOK UNAZAD

13/22

VINYASA SKOK UNAPRIJED

14/22

DOMAĆI RAD 2 – set 7 min

15/22

ISKORAK U RATNIKA

16/22

POZDRAV SUNCU B

17/22

Stojeći položaji 1/8

18/22

Stojeći položaji 2/8

19/22

Stojeći položaji 3/8

20/22

Ujjayi pobjednički dah

21/22

Stojeći položaji 4/8

22/22