UTORAK 21.06.
8:00 – 10:00 Ashtanga Mysore
Pauza
11:00 – 13:00
Skrivene inverzije u Pozdravima Suncu – radionica za one koji vole skokove i plovnost u ashtangi. Ovjde ćete naučiti tehnike i korake stava na rukama te kako ga ukomponirati u redovnu praksu ashtange. Preduvjet je uspješna izvedba Ždrala (Bakasana).
SRIIJEDA 22.06.
8:00 – 10:00 Ashtanga Mysore
Pauza
11:00 – 13:00
Pranayama Ciklus – vježbe disanja van asana prakse. 6 tehnika disanja, te kako ih formirati u regularnu, samostalnu praksu.
ČETVRTAK 23.06
8:00 – 10:00 Ashtanga Mysore
Pauza
11:00 – 13:00
Unaprijedi Zavoje – istraživanje zavoja (backbends) iz Prve i Druge serije ashtange. Kako izvesti ove asane, kako ih modificirati i prilagoditi svom stupnju. Preduvjet je uspješna izvezba Kotača (urdhva Dhanurasana).
PETAK 24.06.
8:00 – 10:00 Ashtanga Mysore
Pauza
11:00 – 13:00
Ručni Balansi i Inverzije – kako izgraditi kontolu i ravnotežu tijela. Radionica je za sve razine, a fokus će biti na ispravnoj tehnici te izgradnji snage.
SUBOTA 25.06.
8:00 – 10:00 Ashtanga Mysore
Pauza
11:00 – 13:00
Sutra tumačenje – filozofija i tumačanje Patanjalijevih Sutri.
NEDJELJA 26.06.
8:00 – 09:30 Vođena Prva serija
11:00 – 13:00 Radionica za učitelje – menadžment yoga studija, kako voditi različite razine studenata u jednoj prostoriji, asistencije, kada i kako koristiti joga pomagala.
Mysore 6 x dana 820 kn
1 x Mysore termin 140 kn
1 x radionica 280 kn
3 x radionice 820 kn
Sve – 1640 kn (240 USD)
REZERVACIJA I OTKAZIVANJE:
Rezervaciju možete zatražiti na: ananda.split@gmail.com , a onda ćete dobiti mail s uputama za plaćanje (IBAN). Kod rezervacije naglasite odabrani program te Vaše ime i prezime. Vaše mjesto će u potpunosti biti potvrđeno jednom kada uplatite puni iznos programa.
Otkazivanje s povratom novca ( – 20% adminskih usluga) je moguće do 01.06.2022.
Svi satovi i radionice će se održati u Ananda Yoga studiju u Splitu.
