Join us this summer in Split, Croatia, for 10-day, yoga experience guided by Ashish Kumar, an exceptional teacher from India. The program is designed for practitioners looking to deepen their understanding of Ashtanga Yoga, exploring not just asana and alignment but various other aspects of the practice. Each day will begin with a morning self-practice […]

Položaji Ratnika , sa prethodnom Utkatasana (nejednaki položaj), su posljednji u nizu od Stojećih asana. Ovaj set donosi intenzivni dio prakse, koji budi tjelesnu toplinu. U većini slučajeva ih se nastoji ‘’ubrzati’’ kako bi se izbjegla nelagoda intenziteta ili jednostavno jedan nije siguran koji je smisao ovih pozicija. Međutim, navedene pozicije jačaju donje tijelo, koje […]

Postoje tri varijante Janu Sirsasana (A, B, C) koje se razlikuju po položaju stopala.Kao asimetričan pretklon nogu u različitoj radnji, mora se ponoviti na obje strane.

Biti čist, po pitanju što unosimo u naše tijelo, danas je postala teška misija. Svugdje je GMO i procesuirana hrana, a ako to nije dovoljno i zrak nije najbolje kvalitete, pa dodajmo još i svakodnevni stres. Toksini raznih oblika, talože se u našem tijelu, dok uz to, redovno pridodajemo nove. Ako ih se ne čisti, […]

MASTERCLASS WITH @zubalenok in Split, Croatia! “My name is Karina. I have dedicated 12 years to my athletic career, including 10 years in circus arts. I’ve had the privilege of working with over 300 clients in person and reaching 5,000 online. While I can’t promise you a magic pill, I’m here to help you discover […]

Investicija u yoga prostirku, će nam omogućiti više kvalitetno iskustvo prakticiranja. Ovisno koji stil vježbamo, bit će nam potrebna drugačija prostirka. Joga stilove generalno dijelimo na dinamične i pasivne. Za dinamične stilove (Ashtanga, Power, Vinyasa) gdje se kretnje često izmjenjuju, potrebna je tvrda, protuklizna podloga, koja podupire zdravlje zglobova. Protu-proklizavajući efekt, će osigurati utemeljenost stopala […]

S ciljem da očuvamo joga praksu tijekom ljetnih praznika osmislili smo IG izazov #BiloKudaProstirkaSvuda Ideja je nastala za vrijeme posljednjeg sata u Ananda studiju, prije ljetne pauze, kada je nekolicina polaznika izrazila ‘’zabrinutost’’ po pitanju očuvanja/vježbanja na godišnjem odmoru. Zajedno smo odlučili da ćemo se međusobno motivirati online, dok studio ponovno ne otvori svoja vrata […]

Ako si zainteresiran/a probati blagodati joga prakse, pridruži nam se u zajedničkom vježbanju! Probni sat se održava svakog PONEDJELJKA u 19:00 h i BESPLATAN je. Prostirke i pomagala su dostupni u studiju, ali ako imamo vlastitu opremu, možemo ju ponijeti sa sobom. Preporučeno je vježbati bosih nogu, no ako iz nekog specifičnog razloga ne želimo, […]

VIKEND YOGA RETREAT 17.-20.05.2024.Pozivamo Vas na treći Ananda yoga retreat, koji će se ove godine održati u Rogaču, na otoku Šolti, u prekrasnoj vili prvi red do mora. Dolazak je u petak u popodnevnim satima, odlazak u ponedjeljak ujutro ili po potrebi u nedjelju navečer. Program je obogaćen radionicama, edukativnim i filozofskim sadržajem. U slobodno […]

Ovo ljeto posveti se sebi i provedi 7 dana intenzivno vježbajući jogu. Uz vodstvo visoko kvalificiranog učitelja produbi svoju joga rutinu te ju oplemeni izučavanjem drevne jogijske filozofije! Za ljubitelje ashtanga stila, ovo je prilika za inspiraciju i korak dalje u praksi. Voditelj:Ross je predani ashtanga yoga praktikant, kojeg nakon uspješne prošlo godišnje radionice, ponovno […]