12/22

VINYASA SKOK UNAZAD

Skokovi su značajni dio dinamične Ashtanga prakse. Dalje razvijaju našu snagu, agilnost, kontrolu tijela i smisao za ravnotežu. Yogijski skok je istodobno primjena čvrstine i mekoće. Ruke su utemeljene u pod, trbuh je pod tonusom, a noge u letu postaju lagane.

Preostalo vam je još 10 videa do kraja ovog tečaja.

13/22
VINYASA SKOK UNAPRIJED

VINYASA SKOK UNAPRIJED

14/22
DOMAĆI RAD 2 – set 7 min

DOMAĆI RAD 2 – set 7 min

15/22
ISKORAK U RATNIKA

ISKORAK U RATNIKA

16/22
POZDRAV SUNCU B

POZDRAV SUNCU B

17/22
Stojeći položaji 1/8

Stojeći položaji 1/8

18/22
Stojeći položaji 2/8

Stojeći položaji 2/8

19/22
Stojeći položaji 3/8

Stojeći položaji 3/8

20/22
Ujjayi pobjednički dah

Ujjayi pobjednički dah

21/22
Stojeći položaji 4/8

Stojeći položaji 4/8

22/22
DOMAĆI RAD 3 set od 20 min

DOMAĆI RAD 3 set od 20 min