UĐI U SVIJET INVERZIJA – NAUČI STOJ NA GLAVI !

Stoj na glavi je inverzijska vježba u kojoj je tijelo okrenuto naopačke, a balans se održava osloncem na glavi i podlakticama. Sirsasana poboljšava cirkulaciju, jača ramena, ruke i trup, poboljšava ravnotežu i koncentraciju, smiruje um i umanjuje stres te pomaže u regulaciji i funkciji hormona. *Ne preporučuje se osobama s problemima u vratu, visokim krvnim tlakom, ili tokom trudnoće (osim pod stručnim nadzorom).