S Ujjayi disanjem ćemo se susresti na dinamičnim joga satovima poput Ashtange, Vinyase ili Power joge. Ova tehnika disanja razlikuje se od ostalih pranayama (tehnika disanja) po tome što se izvodi paralelno sa asanama (joga poze). Ujjayi dah obilježava zvuk strujanja zraka kroz grlo koji se postiže kontrakcijom (stisak) zadnjeg grla. To možemo lako postići […]
