pranayama

Tag Archive

Ujjayi disanje na satovima joge

Ujjayi (उज्जायी) – pobjedničkiPrāṇa (प्राण) – energija, životna forca, respiracija, vjetar, snagaĀyāma (आयाम) – širenje, izduživanje, razvijanje Dah je jedan od tri aspekta Tristhana metode, koji kroji praksu ashtange. Glavna karakteristika ujjayi daha je zvučnost. Kako se stražnje grlo lagano stišće, tako se osjeća duboki, vibrirajući zvuk koji daje ujednačen ritam praksi. Ukoliko ne možemo ostvariti ujjayi zvuk, […]

Read More

Osnove energetskog tijela

Da bismo u potpunosti izvukli dobroditi iz yoge, moramo razumijeti njene nevidljive aspekte. U protivnom joga ostaje na razini fitnessa. Pa krenimo sa osnovama energetske anatomije. Energiju ne možemo vidjeti niti opipati, ali je možemo osjetiti. Nalazi se svuda oko nas, a u naše tijelo ulazi putem disanja, odnosno udahom. Prema jogijskim i ayurvedskim učenjima […]

Read More