9/26

Stojeći položaji 6/8

Stojeće držanje nožnog palca donosi mnoge izazove. Iziskuje veću otvorenost stražnjih loža i stabilnost tijela. Kako je primarno vježba ravnoteže, u početku ga možemo raditi pogrčenog koljena.

Preostalo vam je još 17 videa do kraja ovog tečaja.

10/26
POZDRAVI SUNCU INTRO

POZDRAVI SUNCU INTRO

10/26
Domaći rad 4 – set od 30 min

Domaći rad 4 – set od 30 min

11/26
Pozdrav Suncu A – kreni polagano

Pozdrav Suncu A – kreni polagano

11/26
Stojeći položaji 5/8

Stojeći položaji 5/8

12/26
Pozdrav Suncu A – tradicionalni tempo

Pozdrav Suncu A – tradicionalni tempo

12/26
Stojeći položaji 4/8

Stojeći položaji 4/8

13/26
Pozdrav Suncu s Drishti fokusom

Pozdrav Suncu s Drishti fokusom

13/26
DOMAĆI RAD 3 set od 20 min

DOMAĆI RAD 3 set od 20 min

14/26
VINYASA SKOK UNAZAD

VINYASA SKOK UNAZAD

14/26
Ujjayi pobjednički dah

Ujjayi pobjednički dah

15/26
VINYASA SKOK UNAPRIJED

VINYASA SKOK UNAPRIJED

15/26
Stojeći položaji 3/8

Stojeći položaji 3/8

16/26
Stojeći položaji 2/8

Stojeći položaji 2/8

17/26
DOMAĆI RAD 2 – set 7 min

DOMAĆI RAD 2 – set 7 min

18/26
Stojeći položaji 1/8

Stojeći položaji 1/8

19/26
POZDRAV SUNCU B

POZDRAV SUNCU B

20/26
ISKORAK U RATNIKA

ISKORAK U RATNIKA