DRILL: Prednji Špagat

Osim što izgleda lijepo i zamamno, Prednji Špagat (Hanumasnasana), je odličan otvarač kukova, Ako ga vježbamo na obje strane, pozitivno djeluje na uravnoteženje tjelesnog disbalansa. Ovaj pokret traži dvije stavke; izdužena gornja hvatišta stražnjih loža te ekstenziju kuka (preopne i psoas). Upravo ono na što ćemo se fokusirati u ovom videu. Uživaj!