Provedi vikend u snježnoj idili u srcu Like, kombinirajući yogu i funkcionalni trening. Ove godine donosimo svježi program koji spaja najbolje od dva svijeta: plovnost i dah iz yoge, te snagu i izdržljivost iz funkcionalnog treninga. Obe metode će na svoj način obrađivati poravnanje i funkcionalnost tijela, jer snaga i fleksibilnost zajedno daju optimalne rezultate. Jogini će korisnim pronaći rad na stabilizaciji donjeg tijela, a ”gym” ljubitelji će kroz vježbe yoge povećati svoj performans i umanjiti rizik od ozljeda.
Radimo pametno, progresivno i prilagođeno – s naglaskom na kvalitetu pokreta, sigurnost i stvarne rezultate.

Što možeš očekivati
-Funkcionalni treninzi inspirirani individualnim potrebama polaznika (core, noge, leđa, stabilizacija)
– rad s vlastitom i vanjskom težinom
-Mobilnost i fleksibilnost (kukovi, ramena, kralježnica)
-Yoga tehnike: umirivanje dahom, fokus, balans, kontrola tijela
– trening koji ima smisla i povezuje tijelo kao cjelinu
– regeneracija: lagani evening reset, opuštanje, druženje

Nije bitno jesi li “više yoga” ili “više gym” tip – program je napravljen tako da te vodi korak po korak, uz opcije za različite razine.
Dođi napuniti baterije i obogati svoje znanje uz sigurno i profesionalno vodstvo !

voditelji:
Jelena cert. yoga instruktor, + 10 godina aktivnog podučavanja
Goran dipl. kineziolog, + 15 godina aktivnog podučavanja