Trenutni raspored termina (svibanj 2025)
Preko ljeta nudimo samo Online satove i po dogovoru, na Sustipanu.
- Ponedjeljak 18:00 Ashtanga
- Petak 18:00 Yoga Drills
Razlika između Ashtanga Mysore i Ashtanga Led satova
Ashtanga Led je vođeni sat u kojem grupa vježba sinhronizirano uz verbalne upute i demonstraciju učitelja. Idealan je za početnike jer omogućuje usvajanje pravilnog redoslijeda položaja, tempa te usklađivanje daha i pokreta.
Ashtanga Mysore je individualizirani sat bez vođenja – svaki praktikant vježba svojim tempom. Učitelj ne demonstrira, već pruža osobnu asistenciju gdje je potrebna. Mysore zahtijeva veće poznavanje serije i samostalnost, pa je primjeren za one koji žele dublje napredovati.
Na Led satovima dominira verbalno vođenje, dok na Mysore satovima učenici dobivaju hands-on asistencije.
Yoga Drills
Vježbe koje uključuju dinamično, aktivno i izometrično istezanje, kako bi poboljšali opseg pokreta. Svakog petka obrađujemo drugačiju temu a najčešće se izmijenjuju Otvaranja Kukova, Esktenzije leđa te sat Inverzija/vježbi stabilizacija. Tematski satovi su odličan produžetak za jogu, kako temeljito obrađujemo odabranu vrstu pokreta. Satovi su dizanjirani da jednostavnim vježbicama, progresivno povećamo pokret, izgradimo muskulturu i napredujemo ka zahjtevnijim asanama.
Privatni satovi
Privatni satovi dostupni su na upit. Online ili Uživo.
Za više informacija i prijave: +385 98 257 942 (Jelena)